Zašto je svaki otkucaj srca važan za vaše zdravlje
Svjetski dan srca svake godine podsjeća koliko je važno očuvati zdravlje našeg najvažnijeg organa – srca. Upravo danas, stručnjaci diljem svijeta apeliraju na građane da prepoznaju rizike i poduzmu konkretne korake za prevenciju bolesti srca.
Što je Svjetski dan srca i zašto je važan
Obilježava se 29. rujna s ciljem podizanja svijesti o kardiovaskularnim bolestima, koje su i dalje vodeći uzrok smrti u svijetu i Hrvatskoj. Prema zadnjim podacima u Hrvatskoj je od bolesti srca i krvnih žila preminulo gotovo 20.000 ljudi, što čini 39 % svih smrti.
Na globalnoj razini, kardiovaskularne bolesti uzrokuju više od 20 milijuna smrti godišnje, dok ih u Europi odnose čak 4 milijuna. Ove brojke pokazuju koliko je Svjetski dan srca važan trenutak za edukaciju, prevenciju i promjenu životnih navika. Hrvatska je druga zemlja u Europi s Nacionalnim probirom na porodičnu hiperkolesterolemiju i prva koja probir temelji na LDL-kolesterolu.
Akademik prof. dr. sc. Davor Miličić, kardiolog i predsjednik Hrvatskog kardiološkog društva te upravitelj Zaklade Hrvatska kuća srca ističe kako je prevencija znatno jeftinija od liječenja, te da Hrvatska ima potencijal za značajno smanjenje smrtnosti.
Kako možete sačuvati zdravlje svog srca
Briga o zdravlju ne mora biti komplicirana. Čak i male promjene mogu značiti puno. Evo što možete učiniti već danas kako biste smanjili rizik: redovito kontrolirajte krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi, svakodnevno se krećite najmanje 25 minuta, ograničite unos soli, šećera i zasićenih masti, prestanite pušiti – srce pušača pati i do deset puta više i spavajte kvalitetno i kontrolirajte stres kroz tehike opuštanja.
Simboličke aktivnosti i javne akcije na Svjetski dan srca
Povodom Svjetskog dana srca, mnoge zdravstvene ustanove i udruge organiziraju javna događanja, besplatna mjerenja tlaka, kolesterola i šećera, edukativne radionice te simbolička osvjetljenja zgrada u crveno. Među uključenima su zajedničke akcije Zaklade Hrvatska kuća srca, Ministarstva zdravstva i Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.
Znakovi koje ne smijete ignorirati
Bol u prsima, otežano disanje, umor, znojenje, slabost – to su signali koje vam srce šalje kad nešto nije u redu. Ako osjećate bilo koji od ovih simptoma, ne čekajte. Svjetski dan srca je idealna prilika da ih ne ignorirate i potražite savjet liječnika.
Svjetski dan srca nije samo datum – to je poziv na akciju
Ovaj dan nije samo simboličan, on vas poziva da preispitate svoje navike, poslušate svoje tijelo i donesete odluke koje mogu produžiti vaš život. Srce je tihi motor vašeg tijela, a Svjetski dan srca je podsjetnik da se o tom motoru morate brinuti svakodnevno. Zato neka Svjetski dan srca bude dan kad ste rekli „da“ svom zdravlju.
Više: