Božić je prošao, pilo se i prejedalo i osjećate da više niste nimalo dobro. I što sad. Organizam treba pročistiti i vratiti u predblagdansko vrijeme. No, kako to postići?
Nakon teških i mesnih jela i božićne kraljice sarme, te blagdanskih kolačića, ukoliko želite u formu naoružajte se svježim povrćem, limunom, ribom i bijelim mesom.
1. Umjesto gaziranih napitaka prebacite se na vodu, vodu i vodu i čajeve, osobito domaće, ubrane u prirodi, 2 litra dnevno. Limunada bez šećera, domaći čajevi, nemasna jela potrebna su vašem organizmu da se krene oporavljati.
2. Nakon višesatnog sjedenja poželjan je i boravak u prirodi i šetnja, ali i kupanje u vodi s eteričnim uljima, najbolje citrusnim, koji će ubrzati proces detoksikacije.
3. Pružite svom organizmu priliku za oporavak. Uz sve navedeno valjalo bi jedan dnevni obrok zamijeniti smoothijem, a evo našeg prijedloga.
Jedna svježa mrkva
Jedna svježa cikla
Jedna jabuka, može i japanska, ili obje
2 dcl vode, 1 limun
